Sıcak ve neme yenilmemenin yolları... Yüksek nemle birleşen sıcak hava, bu hafta yine kendini hissettirecek. Hava sıcaklığının hafta boyunca mevsim normallerinin 4-5 derece üzerinde olması bekleniyor. Hafta başından itibaren yükselerek 40 dereceyi aşan hava sıcaklığı pek çok sağlık sorununa da davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, başta yaşlı ve çocuklar olmak üzere herkesi, sıcaklığın en yüksek olduğu öğle saatlerinde sokağa çıkılmaması ve bol sıvı tüketilmesi konusunda uyarıyor.

Meteorolojiden yapılan açıklamaya göre bu hafta hava sıcaklıkları Ege ve Akdeniz sahillerinde 40 dereceyi aşacak. Yüksek nem oranıyla birlikte sıcaklığın 45 derecenin de üstünde hissedilmesi bekleniyor.

BU UYARILARILARA DİKKAT!
Sıcaklardan en fazla etkilenenler, yaşlılar, bebekler, kalp, solunum, cilt ve tansiyon hastaları ve hamileler. Türkiye’de her yıl 65 yaş üzeri her 1 milyon kişiden 5’i aşırı sıcak nedeniyle hayatını kaybediyor. Uzmanlara bugünlerde yaşlıların yalnız bırakılmamasını, sıcaktan baygınlık geçirenlere de bilinçli müdahale yapılması gerektiğini söylüyor. Uzmanlar, aşırı sıcaklarda herhangi bir sağlık sorunu yaşanmaması için bol sıvı tüketilmesini de öneriyor.

Nem oranındaki artışla daha fazla etkili olan sıcaklığın gerekli önlemler alınmadığı takdirde başta çocuklar, yaşlılar, kalp ve akciğer hastaları olmak üzere insan sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkati çeken İstanbul İl Sağlık Müdürü Vekili Mehmet Bakar, hava sıcaklığından ve güneşin olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gereken tedbirleri şöyle sıraladı:
Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınılmalı ve bu saatlerde uzun süre güneş altında kalınmamalı.
Sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması içindikkatli olunmalı, bol sıvı alınmalı, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalı.
Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığıolanlar güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmeli.
Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalı. Sık sık ılık su ile duş yapmakta fayda vardır. Havasız ve kaplı yerlerde uzun süre kalınmamalı, hava sirkülasyonu sağlanmalı.
Açık renkli bol giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalı.
Ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler takılmalı.
Güneşlenmeden ve/veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmeli.
Güneşlenme sonrasında oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikleyoğurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalı. Müdahale gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalı.
Gözlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılmalı ve bir hekime başvurulmalı.
Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giysiler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak sureti ile serinletilmeli. Bilinç bulanıklığı olan hastalarhemen en yakın sağlık kuruluşuna götürülmeli.

“Sıcaklıklar yüksek nemle birlikte mevsim normallerinin 8-9 derece üzerinde hissediliyor.”
İstanbul Meteoroloji Bölge Müdür Yardımcısı Ergün Güler, bu hafta boyunca hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin 4-5 derece üzerinde olacağını ifade ederek, kentte hafta sonuna kadar az bulutlu ve açık bir hava beklendiğini, yağış beklenmediğini söyledi. Hava sıcaklıklarının yarın en yüksek 32, çarşamba ve perşembe günleri de 33 derece olacağını bildiren Güler, nem oranının ise öğle saatlerinde yüzde 50, gün batımından sabaha kadar da yüzde 80’lerin üzerinde olduğunu kaydetti.

HaberSağlık...